篮球运球到底是用手掌还是用手指?为什么?真相揭开让人不敢相信!

应该用手指运球,而不是手掌。手指中间形成一部分空间,这样运球过程中可以更好的发力和掌握球。

运球第一阶段,主要是熟悉球性,触摸球,接球训练,原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。行进中的运球技术掌握好以后,再尝试胯下运球,交叉运球,背后运球等……

篮球中的运球,手指是最重要、最核心的地方。运球这项动作,主要是用大臂、小臂和肩膀来带动,手掌只是去传导力量,最终还是要用手指手腕来发力,达到控制篮球的一个过程。

手指和手腕的力量和灵活性,很大程度地决定了对球的控制熟练程度,也就是我们常说的“球性”。这项素质是需要篮球练习者,去勤加练习的,久而久之,形成“肌肉记忆”。

依靠手指快速低运球,加强手指对篮球的控制,再结合手指手腕力量,寻找机会完成进攻,对投篮也有好处。

当手指发力点处于以上五个位置时,篮球的运动方向分别为:向斜后方、向斜前方、向右下方、向左下方、垂直向下方向。

运球时既要保证运球和移动速度一致,又要保持动作节奏的稳定性。在移动速度不变的情况下,能否保持脚步动作和手部动作协调一致,在速度上同步进行更是关键

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